Jornal de Geddy, 25 mar 13

I recently purchased a new phone. I hope to make use of the improved memory so as to get back into tracking my diet/exercise regiment.

78,9 kg Perdidos até agora: 4,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

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2260 kcal

Líp: 66,01g | Prot: 58,17g | Carbs : 207,71g.   Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Lingonberry Preserves, 100% Whole Wheat English Muffin, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Almoço: Wheat Thins Reduced Fat, Chewy Lowfat Granola Bars, Salami, Peeled Baby-cut Carrots, Medium Cheddar Cheese, Diet Coke. Jantar: Chunky Blue Cheese Dressing, 1% Lowfat Milk, HMBRGER HLPER CHEESEBURGR MAC. Snacks/Outros: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Organic Hot Salsa, Tortilla Chips. mais...

2635 kcal

Exercício: Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...