Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 94,00g | Carbs : 44,23g.
Pequeno Almoço: Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Canela, Ovo, Banana Prata. Almoço: Vagem, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Seara Lombo, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Abacate, Polpa Norte Polpa de Coco. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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