Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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104,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 87,58g | Prot: 90,85g | Carbs : 191,00g.
Pequeno Almoço: Special K Strawberry Protein Meal Bars. Almoço: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Superfood Side, Chick-fil-A Chick-n-Strips (3 Count). Jantar: Kroger Tater Bites, Ketchup , Hormel Chili No Beans, Honeydew Melons , Ball Park Golden Hot Dog Buns, Oscar Mayer Classic Uncured Wieners. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedgardner
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