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Used to weigh 215 started going to the gym on the 5th MArch and lost 5 lbs already.
so motivated right now
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 27,19g | Prot: 44,01g | Carbs : 111,26g.
Pequeno Almoço: cheerios, 1 cup green tea. Almoço: carrot,beans, veg pasta, fresh oranges, chicken wing bake. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gecko4
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