Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 70,32g | Prot: 183,89g | Carbs : 225,52g.
Pequeno Almoço: Sour Cream (Cultured), Syrniki, Sugar. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Dried Prune. Snacks/Outros: Жареные Орехи Смешанные, Пряник, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Морковь, Banana, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Apple, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Леовит Champ! Protein Bar. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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