Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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68,9 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 40,14g | Prot: 86,79g | Carbs : 163,27g.
Pequeno Almoço: coffee, protein powder, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin, Boiled Egg. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Cheese Filled Tortellini, Quinoa (Cooked). Jantar: Stir Fry Sauce, Potsticker Sauce, Vegetable Dumpling Potstickers, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Water, Bananas, Natural String Cheese Part Skim. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaimieLBoles
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