Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 89,82g | Prot: 82,04g | Carbs : 138,21g.
Pequeno Almoço: Еврозлак Сахар Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Санта Бремор Морской Микс, Укроп, Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой). Jantar: Помидоры Черри, Котлета Свиная, Лента Морковь по-Корейски, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Outros: Тёма Говядина с Языком, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Сливки 33%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Клементины, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|