Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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109,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 71,01g | Carbs : 330,56g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Redubio Shake Diet, Mamão, Banana. Almoço: Peito de Frango, Purê de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Goiaba. Jantar: Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Jaca, Chamyto Big Leite Fermentado, Melão Amarelo. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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