Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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93,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 93,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 82,77g | Prot: 128,98g | Carbs : 149,21g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Whey Protein Powder - Chocolate. Almoço: Oscar Mayer Applewood Ham, Asparagus , Broccoli , 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Deli Deluxe Pepper Jack Cheese Spicy Slices, Diet Cherry Soda, Miracle Whip Light Dressing. Jantar: 1% Lowfat Milk, Oscar Mayer Applewood Ham, Egg, Soft Taco Tortillas, Colby and Monterey Jack Shredded Cheese. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie Dough, Air Popped White Popcorn , Extra Light Olive Oil, Brewer's Yeast, Light & Fit Greek Yogurt, Chocolate Chip Cookie Dough, Almonds. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Elliptical - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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