Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 55,03g | Prot: 37,10g | Carbs : 235,87g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Banane, Orangen, Mangos. Almoço: Tomaten, Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Jantar: Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing, Kokosmilch, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Activia 100% Pflanzlich Pfirsich, Schneekoppe Soja Reis Drink . mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pilates - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|