Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 60,42g | Prot: 86,56g | Carbs : 121,04g.
Pequeno Almoço: Милка Пористый Шоколад, Умное Решение Имбирное Печенье , Valio Жареный Сыр, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Российский, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Dost Молоко 3,1%, Сгущенка, Яблоко, Клементины. Jantar: Newa Nutrition Крем Заварной, Лакомка Бульон Куриный, Newa Nutrition Крем Заварной, Лакомка Бульон Куриный, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Чеснок, Dost Йогурт 3,8%, Варенье, Dost Молоко 3,1%, Творог 5%. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Zumba - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антоника
|