Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 138,97g | Carbs : 185,29g.
Pequeno Almoço: Maná Livianas Sabor Vainilla, Tregar Queso Blanco Light, Santa Clara Leche en Polvo Descremada, Pan Amasado, La Virginia Té Verde, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Almoço: Banana, Porotos Negros, Tomates Cherry, Matarazzo Mostachol, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Durazno, Star Nutrition MTOR BCAA, ENA Whey Protein (30g), Huevo, Blancaflor Harina Leudante. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Musculação - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeremiasp
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