|
Estoy haciendo un plan para adelgazar de dos meses y una semana, mi meta es 57, 58 u 59 kilos. Me ejercito de lunes a sábado, tres días de cardio y tres de rutina. Este mes tenía pronosticado perder 3 kilos, pero en mi primera semana ya bajé bastante. Como muy saludable, por lo que me llamó la atención, sin embargo, seguiré con el plan, porque puede fluctuar. Espero poder lograr esta meta. Cariños!
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 17,68g | Prot: 34,18g | Carbs : 123,44g.
Almoço: PF Pollo Arvejado, Arroz Blanco, Arroz con Leche, Zuko Jugo en Polvo. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|