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77cm waist
neck 37cm
36cm arms (even)
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 76,30g | Prot: 124,69g | Carbs : 423,47g.
Pequeno Almoço: Apple, Almonds , Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Almoço: Plantains, Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Jantar: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Apples , Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Barilla Spaghetti , Barilla pennette rigate wholewheat. Snacks/Outros: Brazil Nuts, Terrafertil almond milk (unsweetened), Fit Graan fit graan avena y canela. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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