|
11.3%
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 63,71g | Prot: 175,29g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Плавленый "Чизбургер", Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Морковная Запеканка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная Говядина (Только Постное), Сушки. Snacks/Outros: Элитный 75% Какао, Элитный 75% Какао, Сушки, Морковная Запеканка, Лаваш Тонкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
polar кардио - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|