Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 28,88g | Prot: 34,55g | Carbs : 125,87g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Имбирь, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Хурма. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 40 minutos, хотьба медленная - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de child-forever2017
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