Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 31,65g | Prot: 62,38g | Carbs : 165,73g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Qualitá Uva Niagara, Maçã, Qualitá Uva Niagara. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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