Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Líp: 49,13g | Prot: 67,74g | Carbs : 263,20g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. Almoço: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Doce, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|