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5 viikkoa ja - 6 kiloa. Olen tyytyväinen👍.
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92,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 69,72g | Prot: 132,02g | Carbs : 237,45g.
Pequeno Almoço: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Almoço: So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Couscous-Salaatti, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Yrttiöljy. Jantar: Bataattiranskalaiset, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki. Snacks/Outros: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikinkku, Ingmariini Ingmariini, Banaanit. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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