Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 100,24g | Prot: 123,94g | Carbs : 174,60g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: Apricots, Egg (Whole). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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