Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 143,61g | Carbs : 117,68g.
Pequeno Almoço: Arla Laktosfri Lättmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Almoço: Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Cookies & Cream. Jantar: Becel Flytande Original, ICA Broccoli Fryst, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, Flodins Kycklingfilé. Snacks/Outros: ICA Hallon Frysta, Bodylab WHEY 100, Healthyco Topping Toffee, Arla Laktosfri Lättmjölk, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Star Nutrition Amino Bcaa. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cross Training - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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