Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 133,83g | Carbs : 214,38g.
Pequeno Almoço: Pirkka Rasvaton Maito, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kurkku, Pakastemustikat, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, K-Menu Cashewpähkinä. Almoço: Ruusukaali, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Bataatti. Jantar: Bataatti, Kananmunan Valkuainen, Ruusukaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Parsakaali (Pakaste). Snacks/Outros: Banaanit, Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Pähkinäsekoitus. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|