Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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109 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 15,05g | Prot: 51,08g | Carbs : 256,57g.
Pequeno Almoço: Banana, Mamão, Redubio Shake Diet, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Purê de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Banana, Redubio Shake Diet. Snacks/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Jaca, Melão Amarelo. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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