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Ni yo me lo creo, espero sea verdad porque nunca confié en mi balanza jaja La dieta voy bien uno que otro permitido porque si no la rutina me lleva a tener ansiedad, pero no me di atracones ni nada de eso. No voy a gimnasio todavía porque seria a la mañana, pero todos los días voy caminando al colegio eso es algo jaja
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 35,60g | Carbs : 126,58g.
Pequeno Almoço: leche, copos de maiz. Almoço: pure de papa, milanesa. Jantar: manzana, kanikama. Snacks/Outros: picadillo de carne, pan, yogurt. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
em Pé - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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