Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 33,76g | Prot: 99,57g | Carbs : 189,33g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Pears, Alpro Simply Plain. Almoço: Mayonnaise, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Skipjack Tuna Chunks in Spring Water, Spinach, Onions. Jantar: Onions , Sweet Red Peppers , Bella Ricetta Tomato & Herb Pasta Sauce, Asda Chosen By You Fusilli Pasta , Turkey Meatballs. Snacks/Outros: Sainsbury's Flaked Almonds , Chocolate Icing, Banana Bread, Americano Coffee, Brown Sugar, Asda Soya Milk. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danimow
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