Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Líp: 43,01g | Prot: 126,07g | Carbs : 207,14g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango a Milanesa. Snacks/Outros: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Sadia Filezinho de Frango, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehardman
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