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went to the gym, so logically this be muscle gain! 💪
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92,8 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 119,67g | Prot: 235,75g | Carbs : 167,65g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Coffee, Great Value Light Butter Popcorn. Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 19 horas e 38 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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 Comentários
Logically! Keep at it. :0)
05 fev 20 por membro: binkytexas
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Histórico de Peso de yohoyoh
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