Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2013
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71,4 kg
Perdidos até agora: 42,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 87,57g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Organic Mesa Sunrise Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Natural Roasted Turkey Breast, Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Omega Flax & Fiber Ancient Grain Bread. Jantar: Mushrooms, Cabbage, Sesame Oil, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Strawberries, Grapes, Apples, Goat Cheese, Whiskey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Bell Peppers. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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