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No me peso hace 3 meses, deje de darle tanta importancia y me llevo mas por lo que veo en el espejo, y la verdad, estoy bastante bien.
El objetivo ahora es ganar musculo y no tanta grasa.
Tambien deje de contar calorias tan exacto. a veces consumo mas y otras veces menos. Saludos.
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83 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 76,52g | Prot: 92,94g | Carbs : 332,89g.
Pequeno Almoço: Pepas, Bagley Porteñitas, La Serenísima Leche en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantánea, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Tregar Yogur Bebible Frutilla. Jantar: Salsa Bolognesa, Arroz Blanco (Grano Largo). mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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