Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 89,51g | Prot: 108,19g | Carbs : 288,46g.
Pequeno Almoço: Bananas , Almond Milk, Protein Powder, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Almoço: Pasta with Pesto Sauce. Jantar: Burger King Fries (Small), Mountain Dew Kickstart, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Protein Shake, Tim Hortons Chocolate Dip Donut, Ice Pop, Plain French Toast. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elise B. Kiwaki
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