Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 41,09g | Prot: 94,80g | Carbs : 88,87g.
Antes do Pequeno Almoço: Atlhetica Best Whey Original com Café. Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Patinho, Legumes Refogados, Batata Doce. Jantar: Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de appires35
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