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Emagreci...e voltei a engordar tudo de novo...culpa da sopa de mandioquinha, do queijo provolone e da linguica de soja....comi ontem...mas como eu estou com galta de memória. ..eu esqueço de anotar calorias a mais...e também esqueço de tomar remédios para o colesterol para tirar gordura impregnada....
Falta de memória e fome noturna isso é que me engorda....exemplo milho torrado sabor mel e mostarda....não é nada no começo...mas fui indo e o conteúdo do pacote diminuindo....e eu não faço mais exercicio
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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586 kcal
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Líp: 18,97g | Prot: 16,95g | Carbs : 90,60g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Suco de Melão. Almoço: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. Jantar: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 11 minutos, Caminhada - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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