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34w
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3608 kcal
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Líp: 117,45g | Prot: 194,54g | Carbs : 418,79g.
Pequeno Almoço: Sugar, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Potato French Fries, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Outros: Otsuka Pocari Sweat, Our Daily Red Red Wine. mais...
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3682 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 27 minutos, HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 44 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 2 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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