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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
Und heute gibt es auf jeden Fall KUCHEN! 😃
Am Abend gehen wir dann noch gemeinsam ins Restaurant 🍴. 😃🍀
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2913 kcal
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Líp: 123,17g | Prot: 106,94g | Carbs : 347,45g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Tomaten, Karotten. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelrösti, Paniertes Schnitzel. Snacks/Outros: Käsesahnetorte. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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