|
Wczoraj robiłam analizę składu ciała - oj, ubyło więcej niż 10 lat😁 z czego bardzo się cieszę, zwłaszcza, że 2 lata temu wyliczyło mi 60!!!
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 111,14g | Prot: 107,77g | Carbs : 42,07g.
Pequeno Almoço: Czerwona Papryka, Kawa, Omlet lub Jajecznica, Pieczarka Brunatna, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Lovilio Mini Mozzarella Light, Sól Morska, Oliwa z Oliwek. Almoço: Alesto Mixed Nuts, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Alesto Chia. Jantar: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, EnerBio Ocet Jabłkowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Outros: Ser Gouda, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Oliwa z Oliwek, Cykoria, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mais...
|
peso estável
|