|
Вот это я понимаю тренировочка была👏🏼
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 92,53g | Carbs : 175,40g.
Pequeno Almoço: DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Капучино, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Кальве Кетчуп Карри. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Макфа Вермишель Отварная, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой. Jantar: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Гороховое Пюре. Snacks/Outros: Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Жигули Пиво Барное. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Венера98
|