Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 67,51g | Prot: 67,03g | Carbs : 60,93g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белковый Салат. Jantar: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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