Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2282 kcal
|
Líp: 100,92g | Prot: 100,38g | Carbs : 249,82g.
Pequeno Almoço: Hash Brown, Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Navels Oranges, Bananas, Whole Wheat Bread, Oven Browned Turkey Breast, Mayonnaise. Jantar: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Oven Browned Turkey Breast, Dong Won Tuna. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Cheddar Cheese Pretzel, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Chocolate Wafers. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|