|
Всего 600 г за 10 дней. Раньше я б была из-за этого в депрессии и побежала бы обжираться с горя.😛😀 А сейчас я наконец поняла, что лучше медленно но верно, чем сидеть на питьевой месяц, скинуть 10-15 кг и потом нажрать их быстро обратно😐
Я сытая, бодрая и я наконец-то точно знаю что я на верном пути. В этот раз я похудею раз и навсегда, потому что я не на диете, я на пожизненном кето питании.🤗🙂
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 111,26g | Prot: 64,42g | Carbs : 16,31g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Сливочное Масло без Соли., Жирный Какао Порошок . Almoço: Кето-Бомбы Кокосовые, Сливочные, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Рамп Стейк 🥩 . Jantar: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Фитнес с Джиллиан Майклс - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
06 fev 20 por membro: Kamilla.N
|
06 fev 20 por membro: janahu13
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 fev 20 por membro: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 fev 20 por membro: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 fev 20 por membro: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 fev 20 por membro: Aйнура A
|
Яна, у вас все получится! Это на питьевой 10-15 кг за месяц? 👀👀👀
19 fev 20 por membro: Aйнура A
|
19 fev 20 por membro: janahu13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janahu13
|