Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 62,49g | Prot: 87,51g | Carbs : 215,59g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Digestives Snack Bar , Jacob's Iced Gems, KP Nik Naks. Jantar: Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Brussels Sprouts , Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Sliced Ham (Extra Lean) , Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Sausage Rolls. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|