Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 79,62g | Prot: 52,67g | Carbs : 126,59g.
Almoço: Water , Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fazoli's Ranch Dressing, Fazoli's Garlic Breadstick. Snacks/Outros: Pepperidge Farm On The Go! Milano Cookies, RxBar Chocolate Sea Salt, Water, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Muscle Force Defiant Pre-Workout. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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