Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 98,83g | Prot: 89,64g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Маасдам 28%, Каравай Хлебцы Финские. Almoço: Огурец (без Кожуры), Останкино Сосиски Молочные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Jantar: Фундук Фундук, Брест Литовск Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Ténis de Mesa - 40 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Light
|