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lunch today was great. I found a microwavable lemon-herb tilapia fillet along with a microwave single serving rice. all fit within my Carb and protein count.
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134,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 30,19g | Prot: 104,55g | Carbs : 180,92g.
Pequeno Almoço: Banana, Sausage Egg & Cheese, Unsweetened Iced Tea. Almoço: Milk (Nonfat), Tilapia Fillets (World Catch), Reday to Serve Brown Rice. Jantar: Corn Tortillas, Steamed or Boiled Shrimp, Stouffer's Lasagna w/ Meat Sauce. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmstrange
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