Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 35,56g | Prot: 44,46g | Carbs : 204,39g.
Pequeno Almoço: Lite Mozzarella String Cheese, Almonds, Bananas. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Pine Nuts (Pignolias), 3-Color Deli Coleslaw, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Grapefruit, Red Delicious Apples. Jantar: Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Chunky Hearty Chicken with Vegetables Soup. Snacks/Outros: Grapefruit, Bottle Caps. mais...
|
|
2982 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|