|
Прошел юбилей сына, гости разъехались, а килограммы приехали🤦♀️ Трудно впрыгнуть в подсчет каллорий сразу, буду пока просто фоткать, что ем.
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 55,22g | Prot: 62,28g | Carbs : 58,57g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником, Жареное Яйцо. Almoço: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Винегрет Классический , Магнит Морковь по-Корейски, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Snacks/Outros: Творожный Пудинг. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|