Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
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71,4 kg
Perdidos até agora: 42,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 106,16g | Carbs : 134,34g.
Pequeno Almoço: Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Blackberries , Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Cream Cheese, Omega Flax & Fiber Ancient Grain Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Natural Roasted Turkey Breast, Coffee with Cream. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Green String Beans. Snacks/Outros: Goat Cheese, Onions, Olive Oil, Natural Roasted Turkey Breast, Lightly Salted Soy Crisps, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries . mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 minuto, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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