Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 57,66g | Prot: 93,42g | Carbs : 94,66g.
Pequeno Almoço: Pão de frango, Sadia Peito de Peru Light, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Danone Yo Pro Banana. Almoço: Nutrifresh Filé De Frango A Pizzaiolo, Kopenhagen Nhá Benta. Jantar: Lindt Dark Chocolate Chilli, Legumes Cozidos, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Go Fresh Mussarela de Búfala, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Fortaleza Cream Cracker, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abacates, Lugen Semente de Chia. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laylla
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