Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2855 kcal
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Líp: 193,59g | Prot: 147,75g | Carbs : 169,01g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão. Almoço: Café Expresso, Estrogonofe de Carne, Filé de Peixe Empanado, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Alface Rúcula. Jantar: McDonald's Casquinha Mista, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Flocos, Jerônimo Chesse Bacon G, Jeronimo Batatas Fritas. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalhos Pesados - 2 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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