Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 120,49g | Prot: 130,12g | Carbs : 103,58g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Brócolis Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate . Jantar: Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Suco de Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Vinho Cabernet Sauvignon, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Arcor Chocolate Amargo 53%, Brócolis, Ovo Mexido. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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