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🥰😁😁😁😁76,6 Kg 👌💪💪💪💪💪💪600 Gramm weniger Läuft bei mir 😊😊😊😊😊😊
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76,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 75,66g | Carbs : 243,84g.
Pequeno Almoço: Gurke (mit Schale), Klostergarten Cornichons, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade . Almoço: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Jantar: Obstkuchen, Obstkuchen. Snacks/Outros: Banane. mais...
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4405 kcal
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Exercício:
Sauna - 6 horas, em Pé - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Abdominais - 7 minutos, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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